증상

족저근막염은 성인 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 질환으로 남자보다 여자에게서 2배 정도 더 많이 발생합니다.
대부분 발뒤꿈치 내측의 통증을 느끼며 아침에 처음 몇 걸음을 걸을 때 수면 중에 수축되어 있던 족저근막이 펴지면서 심한 통증을 느끼게 됩니다. 오랜 시간 걷거나 서 있어도 통증이 증가되는 경향이 있습니다.
이러한 증상과 통증의 강도는 처음 발생 이후로 일정 기간 점진적으로 심해지며, 보행에 장애가 생기면서 무릎이나 고관절, 척추에도 문제를 발생시킬 수 있습니다.
예전에는 나이들어 발생하는 질병이라고 했지만 요즘은 젊은 층에서도 많이 나타나고 있습니다.

원인

• - 과체중이거나 하이힐을 신은 경우
• - 발바닥 모양이 평평해서 평발이 되거나 아치가 높아서 오목하게 굴곡진 경우
• - 발뒤꿈치의 지방패드가 적어지는 중년 이후
• - 평소 걷기나 운동을 잘 하지 않는 경우
• - 아킬레스건이 긴장되어 있거나 종아리 근육이 단축된 경우

예방방법

일상생활에서 스트레칭이나 운동을 많이 하는 것이 족저근막염 예방을 할수 있는 방안중에 하나 입니다.